On peut définir le stress comme étant un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress.

Par exemple vous êtes stressé/e si vous :

Sentez votre cerveau constamment en ébullition
Êtes hyperconnecté/e : votre portable est scotché au bout de vos mains et vous recevez de nombreuses notifications.
Êtes super occupé/e, travaillez de longues heures avec pas ou peu de vacances
Vous sentez énervé/e, impatient/e
Avez du mal à vous concentrer, à mémoriser
Êtes de plus en plus fatigué/e, et même quand vous prenez le temps de vous reposer, vous ne récupérez pas
Êtes submergé/e, vous voulez toujours faire bien et toujours en faire plus et pensez que vous avez l’énergie pour y arriver
Avez des douleurs qui commencent à apparaitre (dos, ventre, maux de tête)
Dormez moins bien, ou vous commencez à vous réveiller à l’aube, le cerveau en ébullition.

Le stress entraine une baisse du système immunitaire, qui défend notre organisme contre les agressions extérieures (virus, infections, inflammations, etc.).

Gestion du stress à Reims

Il existe tout de même un bon stress, celui qui nous pousse à l’action, qui nous fait avancer. Si c’est celui-là que vous vivez épisodiquement, ne changez rien !

Sachez que quand le cerveau va mal, il répercute ce mal-être sur le corps et des douleurs, des maladies peuvent apparaître.

En clair l’hypnose, est une puissante alliée qui vous aide à vous défaire de vos pensées dévastatrices pour les remplacer par des pensées positives. Des pensées plus conformes au moment présent et qui répondent à vos besoins.

Non seulement l’hypnose aide à mieux gérer son stress au quotidien, mais surtout à éviter qu’il ne s’accumule et provoque un burn-out.

C’est un peu comme reprogrammer votre subconscient. Il a les idées plus calmes et plus claires et par conséquent, il vous aide à prendre de meilleures décisions par la suite.

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